Autoestima
¿Qué es?
La autoestima es la capacidad que tiene una persona para valorarse, amarse y aceptarse a sí misma.
Y según ese valor, amor y aceptación, tomará unas u otras decisiones, conformando así su realidad mental, emocional y física.
¿Cuál es su origen?
El desarrollo de la autoestima egoica sucede en la infancia intermedia, donde comparamos nuestro «yo real» con un «yo ideal» y con las personas de nuestro alrededor.
Creencias. Aprendizajes. Educación.
Entorno y familia.
Si hablamos en términos emocionales (inconscientes), nuestra autoestima tendrá una relación directa con nuestros progenitores y las emociones que estos sintieron durante nuestra gestación y los primeros años de vida.
También por como ellos se trataban entre sí, a ellos mismos y al bebé (Herida de amor).
Es decir, según como mamá trataba a papá, como se trataba a ella misma y como nos trataba a nosotros.
Mantener una buena autoestima permite que seamos más felices y tener más confianza en nosotros mismos.
Esto permitirá que ayudemos a que nuestro entorno se sienta del mismo modo.
Algunos indicios que denotan falta de autoestima son:
- falta de seguridad en uno mismo.
- no expresar la opinión por temor a ser rechazado o pensar que las propias opiniones no tienen el mismo valor que las del resto.
- sentir que no somos merecedores de las situaciones positivas.
- falta de esfuerzo al pensar que no se va a poder conseguir lo que uno desea.
- necesitar la aprobación del resto a menudo.
- no sentirse feliz.
- sentirse desmotivado con rapidez.
- sentir nerviosismo durante el día.
- sentirse culpable, poco atractivo o sin iniciativa.